Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2015
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1543 kkal
|
Lemak: 82,07g | Prot: 62,30g | Karb: 135,95g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская, Good Food Чернослив, Вареное Яйцо, Хлеб 8 Злаков, Сливочное Масло, Чай. Makan Siang: Good Food Чернослив, Чай, Белый Хлеб, Велком Сосиски Докторские. Makan Malam: Печень тушена с грибами, Хлеб 8 Злаков, Vитамин Цветная Капуста. Camilan/Lainnya: Торт "Горячий Шоколад", Чай. lagi...
|
|
4412 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Подметание полов и ковриков - 30 menit, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 44 menit, Кормление кошек - 10 menit, чистить зубы - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 50 menit, Memasak - 45 menit, Полив цветов - 3 menit, Mandi - 15 menit, Duduk - 30 menit, Berdiri - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryef-lucky
|