Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2024
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2024:
|
1046 kkal
|
Lemak: 15,94g | Prot: 129,57g | Karb: 95,40g.
Makan Pagi: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Makan Siang: Бондюэль Горошек, President Сыр Бри, Филе Куриное Гриль, Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Makan Malam: Укроп, Помидоры, Лента Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой), Филе Куриное Гриль. Camilan/Lainnya: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_Aleksan
|