Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2024
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2024:
|
1473 kkal
|
Lemak: 49,64g | Prot: 37,52g | Karb: 230,49g.
Makan Pagi: Ruffles Original Potato Chips, Bananas, Oranges. Makan Siang: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Makan Malam: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Camilan/Lainnya: Bing Cherries. lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan drshellking
|