|
Стартую заново. Для себя, а не с какой-то целью. День 1 ленивого сурка
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2024:
|
1427 kkal
|
Lemak: 49,10g | Prot: 94,18g | Karb: 157,38g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Сырники Домашние, Агуша Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Сарепта Масло Горчичное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Hortex Гавайская Смесь. Makan Malam: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Рускон Тефтели из Говядины , Hortex Гавайская Смесь. Camilan/Lainnya: Кофе, Агуша Молоко 3,2%, Сдобыч Пряники Имбирные , Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Капуста Белокочанная, Сваренное Вкрутую Яйцо. lagi...
|
berat badan stabil
|