Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2024
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2024:
|
1231 kkal
|
Lemak: 55,68g | Prot: 72,22g | Karb: 108,58g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Молоко 2,5%, Агро-Альянс Крупа Ячневая. Makan Siang: Vak-Mak Кукуруза Сладкая Вареная в Вакуумной Упаковке, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Булгур (Вареный). Makan Malam: Приготовленный Яичный Белок, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Сердечки в Сметане. Camilan/Lainnya: Ашан Яблоко Ред Чиф, Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut , Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Мёд, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Морковь. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nusha_nails
|