0 вчера питание до 1300ккал, 13 км на тренажёре. ОТЧЁТ за неделю: -200гр, которые со мной случились вчера. питание в среднем вышло на 1550 медленно, но движемся🤪😆 всем отличной недельки, всё получится 🙏💪❤
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2024:
|
937 kkal
|
Lemak: 50,69g | Prot: 67,29g | Karb: 52,59g.
Makan Pagi: Салат из Пекинской Капусты, Жареное Яйцо, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Makan Siang: 7 Утра Творог 5%, Коровино Сервелат Премиум, Беларусь Сыр Маасдам, Морковь, ВкусВилл Суп Харчо. Makan Malam: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 2,5%. lagi...
|
berat badan stabil
|