|
4.5kk rajapyykki uutta elämäntapaa lähestyy, total nyt -23.2kg ;)
|
132,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 33,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2024:
|
1919 kkal
|
Lemak: 51,04g | Prot: 161,13g | Karb: 200,91g.
Makan Pagi: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Makan Siang: Fazer Amica Lihakeitto. Makan Malam: Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Lehtisalaatti, Tomaatit, Kurkku. Camilan/Lainnya: Valio Profeel Suklaavanukas, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Feb 24 oleh anggota: pilvinenn
|
Jep, luulis näillä 1000-2000 päivittäisillä miinuskaloreilla putoavankin suht rapsakasti 🤣
12 Feb 24 oleh anggota: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wilitheman
|