|
Отдохнули и будет, пора наладить дисциплину и двигаться дальше 💪
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2024:
|
1125 kkal
|
Lemak: 41,94g | Prot: 70,01g | Karb: 114,17g.
Makan Pagi: Каша Рисовая на Молоке, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Makan Malam: Eattery Салат из Моркови с Чесноком, Русское Море Горбуша Запеченная , Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко, Ehrmann Пудинг. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|