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Guten Morgen ☕ zusammen 🙋♀️. Naja, habe ich erwartet. Hattet gestern Geburtstag und habe trotz besserem Wissen Kuchen gegessen und Cola getrunken. Hoffe nur dass ich es schnell wieder verliere. Ich wünsche euch einen schönen Wochenstart und einen schönen Rosenmontag.🎭🥂🎉☀️🎊🍀
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78 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2024:
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1919 kkal
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Lemak: 80,25g | Prot: 61,59g | Karb: 242,76g.
Makan Pagi: Schlagsahne, Gut & Günstig Sauerkirschen, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%, 100% Vollkornbrot, Bille Geflügelsalami. Makan Siang: Birne (Gekocht oder Konserviert), Nudeln mit Hackfleischsoße. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (25g), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, Berliner, Milka I Love Milka Pralinés. lagi...
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2978 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Elliptical - 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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