|
я в шоке,это очень хорошо.
я приходила в это приложение и у меня стояла цель 35.5 ,а сейчас я набираю ещё больше.
одна из промежуточных целей выполнена!!!
|
35,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2024:
|
1512 kkal
|
Lemak: 34,46g | Prot: 113,99g | Karb: 185,30g.
Makan Pagi: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Банан, Творог 5%. Makan Siang: Националь Смесь Рисовая из Бурого и Красного Риса, Помидоры, Вареное Яйцо, Черный Перец, Минтай Запечённый. Makan Malam: Творог 5%, Яблоко, Черная Смородина, Овсяные Блинчики. Camilan/Lainnya: Хлебница Багет с Ветчиной. lagi...
|
|
488 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, 20мин на все тело(логунова) - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|