|
26 км 170 минут,мягко говоря,результат не порадовал,конечно можно сетовать на погодные условия,снежно-ледовое покрытие дорожки,бег в ботинках,невыспанность,неважное самочувствие,но факт остаётся фактом,отвратительный результат.
за неделю пробежал 70 км.
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2024:
|
3294 kkal
|
Lemak: 189,30g | Prot: 233,39g | Karb: 174,01g.
Makan Pagi: Квашеная Капуста, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Сырой Овощ, Яготинское Топленое Масло, Ячневая Каша на Воде, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Makan Siang: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Смешанные Орехи, Комо Сыр Ореховый, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Сметана Домашняя, Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная). lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
При таких условиях 99,9% людей вообще бы не вышли на улицу!
Надо быть немного снисходительнее быть к себе!)
Я всю осень-зиму-весну один на спорт площадке))) И в снег и в дождь и в -20)
11 Feb 24 oleh anggota: ИванКувычка
|
спасибо,Иван!но позвольте вам возразить, будучи снисходительнее к себе,не мудрено попасть в число тех 99,9%,о которых вы упомянули в первом абзаце,чего крайне не хотелось бы.
мне тоже приходится силовую тренировать в гордом одиночестве,а вот стадион делю с одними и теми же людьми постоянно,буквально пять-шесть человек,которые не подбирают погоду для бега.особенно вдохновляет пожилая пара,людям врядли меньше семидесяти,а они минимум час,не побоюсь этого слова"херачат",и всегда на позитиве,с шутками и подколами,но при всём вежливы и обходительны.
11 Feb 24 oleh anggota: tovarishArtem
|
Я помню ваш рассказ про эту пару)
Снисходительнее по отношению 26 км за 170 минут - плохой результат!)
12 Feb 24 oleh anggota: ИванКувычка
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tovarishArtem
|