|
-300гр
и новая циферка🙏
питание вчера на 1050 ккал. 13 км на тренажёре и немного силовых на попу.
удивительно, но -1 см с неё в объемах. это моё самое проблемное место. кто нарастить не может, а кто её сдуть🤣🤣🤣
настроение отличное. надеюсь, что так же сегодня будет тренажёр🤪
стройнеем дальше, весна близко 🌱🌞💐
всем отличного настроения 🌹❤
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2024:
|
1245 kkal
|
Lemak: 61,20g | Prot: 99,69g | Karb: 69,58g.
Makan Pagi: Куриные Бедрышки (Запеченные), Окей Лечо по-Домашнему, Гречка Отварная. Makan Siang: ВкусВилл Суп Харчо. Makan Malam: Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой, Куриные Бедрышки (Запеченные). Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Авида Кефир 1%. lagi...
|
|
1702 kkal
|
Latihan:
Cardio - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|