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Uff ... wieder abwärts zum Glück
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69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3555 kkal
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Lemak: 145,93g | Prot: 116,61g | Karb: 429,00g.
Makan Pagi: Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Alnatura Basis Müsli, Äpfel, Edeka Korinthen, Géramont Weichkäse, Grandessa Aprikose Konfitüre Extra, Aldi Dreisaatbrot. Makan Siang: Bananen. Makan Malam: Cucina Cantuccini, Fettreduzierter Cappuccino, Getrocknete Tomaten, Butter, Gut & Günstig Hirtenkäse, Rührei, Roggenbrot. Camilan/Lainnya: Delacre Tea Time, Lindenhof Gouda, De Beukelaer Prinzenrolle, Möhrenkuchen, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Sweetland Taler Lakritz, Seeberger Nussmischung, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch. lagi...
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1834 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bei mir zum Glück 🍀 auch wieder! 😊
20 Mei 15 oleh anggota: Everlost
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...schein irgendwie bei mir anzukommen das Zeug... ;-)
20 Mei 15 oleh anggota: marcothebrain
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Supi :) hoffe, ich kann mich da morgen anschließen ... aber ohne sport wahrscheinlich no way. ..
20 Mei 15 oleh anggota: Radieschen88
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Hab mein Wochenende auch wieder abgearbeitet *freu* Und weiter geht es, so 1 kg-chen möchte noch weg von mir im Mai 😉
20 Mei 15 oleh anggota: Viviace
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Was willst du denn später mal wiegen dein absolutes minimum
21 Mei 15 oleh anggota: Jacky039
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Es gibt kein eigentliches Später. Ich bin seit September 2013 aus meiner Sicht fertig und möchte die 68 als Standard halten. Wenn vorne die 7 steht läuten meine Alarmglocken. Vielleicht versuch ich rechtzeitig zum Marathon im Herbst 66kg zu haben.
21 Mei 15 oleh anggota: Cocktailnase
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Vielleicht meinst du mit der Frage Viviace, Jacky039?
21 Mei 15 oleh anggota: Cocktailnase
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80 kg bei 1,80 m würde ich gut finden und strebe ich erst mal an. Möchte mich am Ende wohlfühlen. Ich hatte mal 72 kg, aber da sah ich aus wie mein eigener Geist. Bin ja auch schon Ü50 und keine 20 mehr ^^
21 Mei 15 oleh anggota: Viviace
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Sejarah Berat Badan Cocktailnase
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