|
Två cheatdagar med vätskebindande skräp, chips, bröd, pasta osv. Bara att fortsätta, livet ska inte vara trist. Köpte gymkort igår och ska lägga på 2-3 träningsdagar till.
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2024:
|
1501 kkal
|
Lemak: 30,13g | Prot: 113,65g | Karb: 181,55g.
Makan Pagi: Arla Keso Mini Naturell , AXA Fiberhavregrynsgröt, Wasa Rågrut, Kanel. Makan Siang: Arla Keso Mini Naturell , Ägg, Äggvita, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Vegetabilisk Rapsolja. Makan Malam: AXA Fiberhavregrynsgröt. Camilan/Lainnya: Nestle Fitness Bar - Red Berries, Pitabröd, ICA Basic Äpple, Fruktsallad, Arla Keso Mini Naturell . lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|