Jurnal Mickel64, 20 Mei 15

89,8
Ouipii !!
Första gången sen Jan. 2002 man har varit på den här sidan om 90-strecket !! 😃☺😃

89,8 kg Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.    Sisa: 5,8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2040 kkal

Lemak: 82,16g | Prot: 96,61g | Karb: 210,06g.   Makan Pagi: ICA Köttbullar, Frebaco Persika Hallon Müsli, Arla Lätt A-Fil Naturell, Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%. Makan Siang: Körsbärstomater, ICA Köttbullar, Wasa Sport, Nescafe Cappuccino. Makan Malam: Kavli Amerikansk Dressing Pepper, Grönabladsallad, Scan Hamburgare, Max Frisco Hamburgerbröd, Coop Rostad Lök, Gouda eller Edamer Ost, Körsbärstomater, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe med Mjölk. Camilan/Lainnya: Fun Light Orange. lagi...

3030 kkal

Latihan: Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam, Latihan Perut - 8 menit, Istirahat - 7 jam dan 52 menit. lagi...