Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2024
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2024:
|
1869 kkal
|
Lemak: 71,16g | Prot: 113,31g | Karb: 199,61g.
Makan Pagi: Raspberries, Yogurt, Banana, Blueberries, Blackberries. Makan Siang: Chicken Sandwich, Chicken Wrap. Makan Malam: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken, Air Fryer French Fries, Brown Gravy (Dry). Camilan/Lainnya: Liver Pate (Canned) , Lindt Dark Chocolate, Banana, Keto Biscuit. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Pendakian - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|