Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2024
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2024:
|
1440 kkal
|
Lemak: 50,87g | Prot: 78,84g | Karb: 150,15g.
Makan Pagi: Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Makan Siang: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Drumette Coxinha da Asa, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Leão Chá Mate Natural, Seven Boys Pão de Forma (50g), Itambé Queijo Prato Fatiado , Sadia Drumette Coxinha da Asa, Sadia Presunto Cozido Magro. Camilan/Lainnya: Itambé Pudim de Leite Condensado , Café, Sanduíche de Queijo. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cardio - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alves S
|