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Comecei meu processo ano passado dia 14/03/2023 com 77,5g
Hoje 10/02/2024 tô com 68,4g
Minha meta é chegar aos 60kg
Sigo firme mantendo uma alimentação saudável fazendo Pilates e agirá voltar as caminhadas.
Hotel 09/02/2024foi dia de revisão com a endocrinologista, exames normais com um pouquinho de alteração no triglicérides mas nada com que me preocupar. Só orgulho de mim mesma pela perseverança.
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77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2024:
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971 kkal
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Lemak: 29,72g | Prot: 60,22g | Karb: 121,56g.
Makan Pagi: Crepioca, Cafezinho, Molico Leite + Proteína, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Omelete de Sardinha, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho, Batata Doce Cozida, Alface, Abóbora Cabotia, Pepino (com Casca). Makan Malam: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo (Inteiro). Camilan/Lainnya: Natural One Suco de Caju, Melancia, Melancia. lagi...
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Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
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