Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2024
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2024:
|
1555 kkal
|
Lemak: 47,85g | Prot: 44,12g | Karb: 204,59g.
Makan Pagi: Vita D'or Halvarine, Aldi Hagelslag Melk, Bruine Boterham, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Dirk Filterkoffie Roodmerk. Makan Siang: Kraanwater, Siroop, Milbona Verse Halfvolle Melk. Makan Malam: Karaat Kipkerrie Salade, AH Kipsaté Salade, Milbona Verse Halfvolle Melk, Bruin Broodje. Camilan/Lainnya: Port. lagi...
|
|
3500 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|