Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2024
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2024:
|
3396 kkal
|
Lemak: 120,97g | Prot: 134,38g | Karb: 448,38g.
Makan Siang: Butterbohnen, Frikadelle, Pellkartoffeln. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Leinöl, Bergader Almzeit, Florette Feldsalat, Edeka Romanasalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Meggle Streichzart Ungesalzen, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Thoks Quark Kuchen, Haribo Star Mint, Ja! Magerquark, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Orangen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|