Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2024
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2024:
|
1182 kkal
|
Lemak: 43,92g | Prot: 44,91g | Karb: 158,95g.
Makan Pagi: Russin, Kaffe med Mjölk, AXA Havregryn, Arla Lättmjölk. Makan Siang: Argal Jamón Serrano, Gröna Oliver, Kiwi, Jordgubbar, Äpple, Eldorado Lingonsylt, Felix Klassiskt Potatismos, Lithells Blodpudding. Makan Malam: Jordgubbar, Grapefrukt (Rosa och Röd), Argal Jamón Serrano, Körsbärstomater. Camilan/Lainnya: Torrostade Blandade Nötter (med Jordnötter, med Salt). lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Gym - 15 menit, Rowing - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|