|
Wegen Achillissehne weniger Bewegung. Essen erst jetzt angepasst.
|
128,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2023:
|
3438 kkal
|
Lemak: 131,62g | Prot: 170,41g | Karb: 315,55g.
Makan Pagi: Kaffee, Vollkornbrötchen, Milram Frühlingsquark, Gekochtes Ei, Volvic Touch Apfel, Milram Burlander, Loose Quäse Snack Pur, Edeka Bio Hinterkochschinken. Makan Siang: Ming Chu Mie-Nudeln, Lien Ying Saté-Sauce mit Kokosmilch, Bofrost Hähnchenbrust- Filetstücke, Volvic Grüner Tee Zitrone, Eismann Asia-Gemüsemix. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Hummus, Kartoffelsalat, Nudelsalat, Cevapcici, Meister Grillsteak. Camilan/Lainnya: Eberswalder Wiener Würstchen, Gin Tonic, Kalter Hund, Coca-Cola Coca-Cola, Gin Tonic, Coca-Cola Coca-Cola, Kaffee. lagi...
|
|
3538 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|