|
Körperfett 42,8 %, Muskelmasse 24,7%
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2024:
|
1238 kkal
|
Lemak: 37,53g | Prot: 72,60g | Karb: 169,92g.
Makan Pagi: Marmelade, Ei, Magerquark, Kamps Mehrkornbrötchen. Makan Malam: Mondamin Mehlschwitze, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Veltins Fassbrause Zitrone, Veltins Fassbrause Zitrone, DM Sportness Protein Riegel Kokos-Crisp, Cappuccino. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|