|
-1кг
приятно, что быстро ушел отёк в виде вчерашних +900гр
вчера питание было на 1100ккал.
надоело жрать, стресс прошёл, живём дальше 🙏🙏🙏
у меня есть неделя, чтоб увидеть долгожданную шестерку😩
очень не уверена, что получится, но буду стараться.
хочу сама себе сделать подарок и доказать, что я ещё могу, а не просто расслабилась и застыла на месте.
понятно, что весна сделает это в разы быстрее, но и руки опускать не хочется.
идём дальше 🙈
мира и добра🌹❤
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2024:
|
1033 kkal
|
Lemak: 48,81g | Prot: 90,59g | Karb: 55,10g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Лаваш Тонкий, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Брест Литовск Сыр Финский 45%. Makan Siang: Авида Кефир 1%, Кабачковая Икра, Свинина Запеченая, Картофель Отварной. Makan Malam: Куриные Бедрышки (Запеченные). Camilan/Lainnya: Шоколад, Домик в деревне Молоко 2,5%. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Cardio - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|