Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2024
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2024:
|
1507 kkal
|
Lemak: 76,16g | Prot: 80,84g | Karb: 117,22g.
Makan Pagi: Five Roses Tea, Clover Full Cream Fresh Milk, Huletts Brown Sugar. Makan Siang: Strawberries , Grapes, Bacon, Fried Egg without Fat, Albany Everyday White Bread, Five Roses Tea, Clover Full Cream Fresh Milk, BB Brown Bread, Huletts Brown Sugar, Butter (Salted). Makan Malam: Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Huletts Brown Sugar, Five Roses Tea, Clover Full Cream Fresh Milk, Peanut Butter Biscuits , Woolworths Full Cream Yoghurt with Queen Pineapple. lagi...
|
|
3156 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Mandi - 10 menit, Duduk - 4 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Memasak - 15 menit, Berbelanja - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KLKnoll
|