Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2024
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2024:
|
1143 kkal
|
Lemak: 39,05g | Prot: 60,44g | Karb: 141,71g.
Makan Pagi: Рис с Кальмаром и Овощами, Сахар, Кофе с Молоком. Makan Siang: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Крабовых Палочек, Сметана Норильская 10%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Рыба на Пару, Картошка Вареная. Makan Malam: Компот из Сухофруктов, Печеночные Оладьи, Сметана Норильская 10%, Яблоко. Camilan/Lainnya: Итальянские Мини Хлебцы с Травами, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Elliptical - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karina.varzina
|