Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2024
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2024:
|
1508 kkal
|
Lemak: 70,83g | Prot: 78,50g | Karb: 149,21g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Herta Finesse Hähnchenbrust, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%, 100% Vollkornbrot, Weintrauben. Makan Siang: Gut & Günstig Sauerkirschen, Milbona Quark 20%, Foodspring Flavour Kick Schoko-Geschmack, Seeberger Mandeln, Aldi Bacon Frühstücksspeck. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, 100% Vollkornbrot, Aldi Gourmet Rohschinken. Camilan/Lainnya: Saure Gurken, Duplo Duplo. lagi...
|
|
3362 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Membersihkan - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Elliptical - 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|