|
Наконец вышла из 105 кг. Рассчитывала прийти к этой цифре до 1 февраля. К 1 марта надеялась перейти на двузначные цифры. Но похудение очень замедлилось. Хотя стараюсь вычищать рацион. Уже не употребляю крахмалистые. Из плюсов, аппетит очень уменьшился.
|
104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 34,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2024:
|
1595 kkal
|
Lemak: 66,74g | Prot: 122,99g | Karb: 125,61g.
Makan Pagi: Салат из Пекинской Капусты, Виктория Печень Куриная с Овощами, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Makan Siang: SPAR Хек Жареный, Суп Куриный с Картофелем, Пятерочка Яблоко Сезонное. Makan Malam: SPAR Хек Жареный, Каждый День Мидии, Фасоль (без Соли, Отварная), EatMeat Холодец Куриный, Петелинка Голень Куриная с Кожей. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Класс 🙌, ты умничка!!! Терпения нам всем.
10 Feb 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
Спасибо. Маленькими шажочками к цели. Хотя хочется большими.
10 Feb 24 oleh anggota: allaskvortsova1975
|
Оксана, скоро весна. Повысится активность и вес быстрее пойдёт вниз.
Я тоже ели ползу🤣
10 Feb 24 oleh anggota: ГалинаТ.
|
Поздравляю!!!
Терпеть не могу "заколдованные цифры"
11 Feb 24 oleh anggota: toriko11
|
Активность повышается и с уменьшением веса. А заколдованных цифр на моем пути к стройности, боюсь, будет ещё много.
14 Feb 24 oleh anggota: allaskvortsova1975
|
Не рекламирую, но у меня тоже плохо вес уходил, на ютюб посмотрела Базилио, канал фрешлайф28, сначала скептический относилась на его советы, сложного ничего нет,но там так много постройневших на 30-40-60-90 кг, я решила попробовать, и результат не заставил ждать. Напишите мне, когда у вас будет отвес, порадуюсь за вас 👍
21 Feb 24 oleh anggota: ygribunova
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allaskvortsova1975
|