Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2015
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 52,24g | Prot: 97,94g | Karb: 97,77g.
Makan Pagi: Кофе, Хэлла Пирожное Медовое. Makan Siang: Рагу по-карельски, Первая Свежесть Зразы Фаршированные Грибами, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Makan Malam: Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Минтай, Омлет. Camilan/Lainnya: Сладкий или Горький Шоколад, BSN Протеин Syntha-6. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 20 menit, Angkat Besi - 50 menit, Cardio - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 5 menit, Kerja - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|