Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2024
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2024:
|
1179 kkal
|
Lemak: 51,59g | Prot: 70,76g | Karb: 108,41g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Chef Select Feiner Nudelsalat, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Mühlenhof Kassler Lachsbraten , Omega 3 Speiseöl. Makan Malam: Birnen, Gala Äpfel. Camilan/Lainnya: Milka Vollmilchschokolade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 jam, Mencuci Pakaian - 20 menit, Belanja - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Hula Hoop - 30 menit, Stabilisierung - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|