Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2015
|
122,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 54,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 90,55g | Prot: 79,13g | Karb: 91,61g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant, Domino Sugar Sugar Packet. Makan Siang: Chili's Baked Potato (Cup), Fried Floured or Breaded Fish, American Value Green Beans (Canned). Camilan/Lainnya: Nature Valley Roasted Nut Crunch Bar - Peanut Crunch. lagi...
|
|
3498 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|