Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2024
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2024:
|
1146 kkal
|
Lemak: 29,23g | Prot: 88,84g | Karb: 125,02g.
Makan Pagi: Integralmedica Whey 100% Pure, Italac Leite Integral, Morangos, Café. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Peito de Frango Desfiado, Purê de Abóbora, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Ovo Frito, Seara Peito de Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido, Purê de Abóbora. Camilan/Lainnya: Mexerica, Pão Integral, Sabor e Saúde Castanha do Pará. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 menit, Angkat Besi - 1 jam, Hit na esteira - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luana Reis ❤️🔥
|