Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2024
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2024:
|
1599 kkal
|
Lemak: 94,50g | Prot: 140,84g | Karb: 48,83g.
Makan Pagi: Premier Nutrition Protein Shake. Makan Siang: Turkey Meat , America's Choice Bacon Thick Sliced, Cobb Salad with Dressing. Makan Malam: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Quest Tortilla Style Protein Chips Loaded Taco, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Old El Paso Green Chile Enchilada Sauce. Camilan/Lainnya: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Quest Cheese Crackers, Jack Link's Original Beef Sticks (23g), Taco Cabana Chorizo & Egg - 3.4 oz. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JeanAlex64
|