Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2024
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2024:
|
4242 kkal
|
Lemak: 148,44g | Prot: 108,19g | Karb: 620,80g.
Makan Siang: Körnerbrot, Gut & Günstig Linsen Eintopf mit Magerem Schweinefleisch. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Bergader Almzeit, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Leinöl, Rucola, Edeka Romanasalat, Florette Feldsalat, Knoblauch. Camilan/Lainnya: Deluxe Melomakarona, Haribo Star Mint, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Thoks Quark Kuchen, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Meggle Streichzart Ungesalzen, Orangen, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|