Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2015
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
962 kkal
|
Lemak: 39,76g | Prot: 46,81g | Karb: 112,47g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Multi Grãos, Chá (Infusão), Limão. Makan Siang: Ovo de Codorna, Agrião, Abobrinha Cozida, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Nuggets de Frango. Camilan/Lainnya: Crystal Água com Gás, Banana, Chá (Infusão), Peras. lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Mei 15 oleh anggota: neivalyandra
|
Seja bem vindo(a) ! Inclua sua foto e informações como dieta e um pouco de sua história na bio e visite a revista eletrônica Saúde Total: http://goo.gl/BYfrGd
19 Mei 15 oleh anggota: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neivalyandra
|