Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2024
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2024:
|
1371 kkal
|
Lemak: 47,59g | Prot: 130,10g | Karb: 100,03g.
Makan Pagi: Banana, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Wpc Whey Baunilha (WPC). Makan Siang: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Macarronese, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Coxão Mole Grelhado. lagi...
|
|
3168 kkal
|
Latihan:
Bike indoor - 30 menit, Esteira - 31 menit, Musculação - 2 jam dan 9 menit, Apple Health - 20 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andressagonn
|