Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2024
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2024:
|
2139 kkal
|
Lemak: 51,47g | Prot: 95,04g | Karb: 322,29g.
Makan Pagi: Просто Мёд , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Булочка Люкс. Makan Siang: Щелковохлеб Булочка Люкс, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Makan Malam: Пятерочка Яблоко Красное , Покровка Полоска Песочная, Щелковохлеб Булочка Люкс, Слобода Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Покровка Полоска Песочная, Eco Botanica Шоколад с Йогуртом и Ягодами , Eco Botanica Вафли с Йогуртом и Клубникой, Сахарный Песок. lagi...
|
|
4963 kkal
|
Latihan:
Membaca - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 4 jam, Hiking - 3 jam dan 15 menit, Kerja - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 6 jam, Cross Training - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nl-2119
|