Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2024
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2024:
|
1813 kkal
|
Lemak: 86,09g | Prot: 65,67g | Karb: 199,93g.
Makan Pagi: 100% Vollkornbrot, Weintrauben, Goldähren Vital und Fit, Bille Geflügelsalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Milfina Kondensmilch 10%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Finesse Hähnchenbrust. Makan Siang: Gut & Günstig Forellenfilets, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Gurkensalat, Kartoffelbrei. Makan Malam: Kaufland Bio Mozarella, Aldi Gourmet Rohschinken, 100% Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Bille Geflügelsalami. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Bio Primo Bio Kesselchips Tomate & Kräuter . lagi...
|
|
3069 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 33 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|