|
Ende Bosstransformation!
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 44,29g | Prot: 172,63g | Karb: 194,04g.
Makan Pagi: Äpfel, Almare Regenbogen Forellenfilets, Bofrost Kaisergemüse, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Makan Siang: Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten. Makan Malam: an Nuss-Variation, Qi2 pro Protein Drink (Schokolade). Camilan/Lainnya: Laugenbrezeln. lagi...
|
|
3009 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AleTre
|