|
Я так понимаю, это надолго опять. 😤
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2024:
|
1100 kkal
|
Lemak: 24,06g | Prot: 45,02g | Karb: 176,54g.
Makan Pagi: Курица Вареная, Увелка Ячневая Каша на Воде, Винегрет, Кофе с Молоком. Makan Siang: Первым Делом Хлеб Ржаной, Зимовье Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Магнит Морковь Вареная, Кофе с Молоком. Makan Malam: Перловка Отварная, Кофе с Молоком. Camilan/Lainnya: Винегрет без Масла. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Дай пять, месяц топчусь на месте((
Оправдываю себя что тело свыкается, мне хорошо и сытно.
09 Feb 24 oleh anggota: Кристина20081991
|
09 Feb 24 oleh anggota: allaskvortsova1975
|
Девочки , попробуйте интервальное голодание , на нём сразу вес поедет вниз🔥 я сейчас выйду из пмс(а) и буду втягиваться 14 часов голод / 10 пищевое окно , через несколько дней втягиваюсь и перехожу на 16 часов голодания/ 8 пищевое окно ! Или , раз в недель устраивать себе разгрузку 16/8
09 Feb 24 oleh anggota: matika84
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Varvara.Vladimirovna
|