|
kemarin pas haid BB naik, sekarang haid selesai BB turun lagi
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2024:
|
1509 kkal
|
Lemak: 67,18g | Prot: 47,61g | Karb: 185,16g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Coklat, Good Day Mocacinno. Makan Siang: Kecambah, Ayam Goreng, Jengkol Balado, Ikan Tongkol Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Makan Malam: Usus Ayam Goreng, Tempe Goreng, Lalapan, Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Uduk. Camilan/Lainnya: Pisang Kepok Rebus, Es Krim Coklat , Apel, Bumbu Kacang, Pastel. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|