Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2024
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2024:
|
824 kkal
|
Lemak: 52,30g | Prot: 38,50g | Karb: 56,60g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, Miel, Queso Crema, Tostadas de Pan Integral, Palta Hass, Tomates Cherry. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Carne Asada. Makan Malam: Melón . Camilan/Lainnya: Mervick Barrita Proteica. lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Pilates - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karina pioja
|