|
Упс...
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1706 kkal
|
Lemak: 64,29g | Prot: 85,80g | Karb: 204,05g.
Makan Pagi: Колбаса Докторская, Риат Хлеб Батон Городской, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский. Makan Siang: Гуляш из Говядины, Мягкая Белая Булка, Сыр Российский, Капустный Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Изюм (без Косточек), Сметана, Творог 5%, Чай. Camilan/Lainnya: Компот из Сухофруктов, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Изюм (без Косточек), Домик в деревне Сметана 20%, Творог 5%, Чай с Лимоном. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 20 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Jahit - 3 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Худеющая Юличка
|