Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2024
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2024:
|
3019 kkal
|
Lemak: 102,38g | Prot: 161,50g | Karb: 372,70g.
Makan Siang: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Maggi Risi-Bisi Reiskugeln. Makan Malam: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Knoblauch, Florette Feldsalat, Edeka Romanasalat, Rucola, Leinöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Weizenbrötchen, Saint Albray Saint Albray, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Fisherman's Friend Cherry, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ja! Magerquark, Meggle Streichzart Ungesalzen, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Thoks Quark Kuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Orangen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
rad(10-15) - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|