Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2024
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2024:
|
1504 kkal
|
Lemak: 61,31g | Prot: 96,67g | Karb: 112,11g.
Makan Pagi: Pilão Café, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Makan Siang: Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Acém Cozido. Makan Malam: Vinho Rosé, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mrs Taste Maionese Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Camilan/Lainnya: Peras Asiáticas, Bolo de Banana e Aveia, Hortifruti Pitaya. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamedenanda
|