Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2015
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 25,58g | Prot: 66,62g | Karb: 200,00g.
Makan Pagi: Carrefour Discount Galletas Maria, Cola Cao Cola Cao Original, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Verduras Salteadas, Cuscús (Cocidos). Makan Malam: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Ligeresa Mayonesa, Videca Piña en Su Jugo, Hacendado Esparragos Medianos, Hacendado Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa. Camilan/Lainnya: Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Azúcar, Café con Leche. lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DevilDevil
|