Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2024
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2024:
|
1368 kkal
|
Lemak: 34,68g | Prot: 135,48g | Karb: 130,46g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Hortifruti Banana Nanica, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Planalto Filé de Pangasius , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Seara Filé de Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Prático Morangos Inteiros Congelados. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leandro natural
|