Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2015
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2076 kkal
|
Lemak: 84,98g | Prot: 181,02g | Karb: 131,78g.
Makan Pagi: Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, REWE Reiswaffel. Makan Siang: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Makan Malam: Krombacher Alkoholfrei, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Camilan/Lainnya: Cappuccino, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen, Magerquark, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 10 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stolfat
|