|
Всём привет ✋👋через 9 дней будет месяц моего похудания и будет хороший результат, нооо конечено первый месяц это всегда хороший результат, дальше будет медленней вес ползти вниз, я втянулась в режим, мне нравится худеть и соблюдать кка 1500-1800 ноооо пока не могу обойтись без читмилл в выходной субботний день ☀а после читмилл два три дня опять нужно усиленно работать чтоб войти в калею и увидеть на весах свой долгожданный минус➖. Итог:Катя научись выходной день без читмилл либо используйте читмилл раз в две недели или раз в месяц ☝.
|
130,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2024:
|
1066 kkal
|
Lemak: 60,80g | Prot: 72,78g | Karb: 55,26g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Makan Siang: Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Сосиски Молочные, Рыбный Суп, Салат Витаминный. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
я давно уже заметила - пять дней пока ты в стоиле, худеешь. Как выходные, расслабон, теряешь все результаты, добытые за предидущие 5 дней.
Лучше вообще избавиться от такого понятия как читмил, а есть равномерно каждый день ))))
Три зажора в год можно : новый год, пасха и день рождения.
08 Feb 24 oleh anggota: golubisina
|
Анжела три раза в год это слишком жёстко, но то что чмтмилл всё портит и тормозит, соглашусь с вами, буду учиться обходиться без него. 🙏🌷Спасибо за Ваш комментарий 🌷🤗
08 Feb 24 oleh anggota: Katish40
|
Без читмилов не получается, но потом откаты и всё по новой, держитесь хотя бы по 2 недели, потом раз в месяц, думаю так дело ещё быстрей пойдёт)
08 Feb 24 oleh anggota: Savi Flex
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katish40
|