Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2024
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2024:
|
1536 kkal
|
Lemak: 67,14g | Prot: 163,69g | Karb: 62,64g.
Makan Pagi: Beef Steak (Lean Only Eaten), Stir Fried Vegetables, Pumpernickel Bread , Scrambled Egg, Butter. Makan Siang: Mayonnaise , Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Potato, Salmon, Baked or Broiled Cod. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 12 menit, Apple Health - 22 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|